Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan di Tahun 2021 dan Tidak Akan Pernah Kembali Lagi

  • Whatsapp

Apa Saja Kebiasaan Buruk yang Harus Ditinggalkan di Tahun 2021?

Kebiasaan Buruk yang harus ditinggalkan
Foto milik pmq.com

Tahun terakhir ini didominasi oleh kekacauan, gejolak yang tak berkesudahan, dan banyak yang dari kita tidak pernah mengira akan kita hadapi dalam hidup kita.

Dari krisis kesehatan masyarakat hingga perubahan iklim hingga ketidakadilan rasial, kerusuhan sipil, dan resesi ekonomi akibat pandemi global, aman untuk mengatakan bahwa kita telah melihat bagian yang adil dari masalah kita pada tahun 2020.

Bacaan Lainnya

Tidak mengherankan bahwa dengan semua hambatan itu dan selama masa-masa sulit seperti itu, banyak dari kita telah jatuh ke dalam kebiasaan buruk atau kembali ke rutinitas lama yang tidak sehat sebagai cara untuk mengatasinya.

Mungkin itu adalah cara untuk mencari kenyamanan atau cara untuk mengalihkan diri kita dari kenyataan pahit di luar pintu kita dan di seluruh dunia. Namun, banyak dari kita yang tenggelam dalam pola kebiasaan buruk yang berbahaya dari pola makan yang buruk hingga kurang olahraga hingga kurangnya koneksi sosial dan penggunaan media sosial yang berlebihan.

A penelitian baru-baru ini oleh Kaiser Family Foundation menemukan bahwa banyak orang dewasa yang melaporkan kesulitan tidur (36%), kesulitan makan (32%), dan peningkatan konsumsi alkohol atau penggunaan zat (12%) dalam menanggapi pandemi Covid-19.

Data dari studi lain oleh Blue Cross Blue Shield menunjukkan peningkatan 23% dalam konsumsi alkohol dan peningkatan 19% dalam merokok sejak wabah virus corona dimulai.

Dan untuk semua orang yang merasa telah memakan perasaan mereka dan mencari kenyamanan dalam makanan, Anda tidak sendirian. “Pandemic 15” telah menggantikan “Freshman 15” dan bobot musim dingin sebagai alasan begitu banyak dari kita berkemas pada pound tahun ini.

Bahkan, baru-baru ini Survei Weight Watchers menyelidiki bagaimana penguncian 93 hari karena pandemi Covid-19 berdampak pada kesejahteraan kita, dan ditemukan bahwa 48% responden mengatakan mereka makan lebih banyak, dan satu dari tiga (29%) mengatakan mereka minum lebih banyak alkohol. Ini menjelaskan mengapa orang bertambah berat badan 42% orang telah menambah berat badan selama waktu ini.

Pos terkait