4 Antihistamin Alami Terbaik

  • Whatsapp
Jika Anda memiliki alergi musiman, Anda tahu itu bisa menjadi tantangan. Bersin, mata gatal, hidung tersumbat, dan tekanan sinus – gejala-gejala ini bisa menjadi sulit untuk ditoleransi.

Anda mungkin telah menggunakan banyak solusi over-the-counter (OTC) untuk mencoba mengurangi gejala musiman ini dan mungkin ingin mencoba sesuatu yang lain. Ada bukti bahwa solusi yang sepenuhnya alami dapat meringankan gejala Anda.

Apakah itu disebut demam, rinitis alergi, atau alergi musiman, banyak obat – baik resep maupun OTC – tersedia untuk membantu memerangi gejala seperti pilek ini. Tetapi beberapa obat ini memiliki daftar efek samping yang panjang.

Memahami cara kerja antihistamin dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana antihistamin alami dapat menjadi sekutu selama musim alergi.

Alergi Anda adalah respons kekebalan terhadap zat yang tidak berbahaya. Zat ini — apakah itu serbuk sari, bulu binatang, atau debu — bersentuhan dengan sel-sel di selaput lendir hidung, mulut, tenggorokan, paru-paru, perut, dan usus Anda. Pada seseorang dengan alergi, ini akhirnya memicu pelepasan histamin kimia.

Histamin adalah bagian dari sistem kekebalan yang menyebabkan semua gejala yang Anda kaitkan dengan alergi – bersin, gatal, dan gejala seperti pilek yang tidak Anda sukai. Antihistamin memblokir aktivitas histamin, berusaha menghentikan reaksi alergi.

Banyak obat alergi di rak-rak toko obat lokal Anda berfungsi sebagai antihistamin. Tetapi ada juga makanan dan ekstrak tumbuhan tertentu yang juga dapat memblokir efek histamin.

Ramuan umum dalam pengobatan alami, jelatang, juga bisa menjadi antihistamin alami. Dalam sebuah penelitian tahun 2000, 58 persen peserta menemukan gejala mereka berkurang dengan penggunaan jelatang beku-kering, dan 69 peserta menilainya lebih baik daripada plasebo.

Jelatang dapat ditemukan secara online dan di toko makanan kesehatan. Peserta penelitian tersebut menggunakan 300 miligram (mg) setiap hari.

Belanja suplemen jelatang secara online.

Quercetin adalah antioksidan yang ditemukan secara alami dalam bawang, apel, dan produk lainnya. Riset telah menunjukkan efek antihistamin dari quercetin.

A studi 2007 menemukan bahwa itu bahkan mengurangi efek samping alergi pada pernapasan pada tikus dengan mengurangi respons inflamasi di saluran udara.

Pos terkait